20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构上

编者按：天才的脑部的确是有不同于平常的地方，那么怎样的脑部内部结构预示着你是个聪明人呢，那时候我们有请求到了儿科主任周爽朗先生为我们脑部内部结构!

下面是本期视频的内容可简介：

本期嘉宾介绍：

周爽朗：男，儿科五病区(发作当中仰)主任。1994年起即从事儿科的诊疗医疗指导。1997年开始基础理论研究基础理论立体定向和功能性儿科疾病，除此以外是对发作病的诊疗，长久以来获益了几千同上病患的诊疗诊断化疗经验。在国家级时尚杂志刊登学术论文十余篇，参加编写论著《手术学全集：儿科卷》(第二)、《放射化疗学技术创新展》《神经核药理学》、《发作外社都会科学》等。近年来基础理论进行伽玛刀化疗发作、输液(以外溃疡切除术、颞叶海马切除术、内层切除术等)化疗发作，获益了丰富的经验。另外主要研究基础理论发作发作众说纷纭灶的整合，在国内首度应用脑电立体整合技术，借助于 128 导脑电与影象相结合技术。其当中研究基础理论难治性发作灶整合基础理论想得到核查(IAEA)资助。

极快走+打球：脑部都会不够聪明

“表征的；也民族运动和有一定表现力的适合于民族运动相结合，能起到磨练脑部的起着。”研究基础理论人员说，表征的；也民族运动以外极快走、骑车、跳高、蹬车、瑜伽等，这些民族运动能让我们的感觉平和愉悦，远处失眠的困扰。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的较低风速；也民族运动，16亦同，现在从不民族运动的人独处小时都会缩减一半，总睡眠小时都会缩减1星期，这能减低脑部与失忆力、警觉等概念化功能性有关的化学微粒水平，从而改善概念化功能性。无视有表征的；也民族运动，可以让你在指导的时候“灵光”映照，好创意都从。

有一定表现力的适合于民族运动，以外球类、鹤、拉丁鹤等，它们必须要躯体多个部位协调配合，适度磨练脑部的控制力。在完成这些民族运动时，常常必须要用脑探讨，同上如棒球手在季末球时必须要探讨如何运用手臂的或多或少高难度季末出各种变幻莫测的球;鹤者不只要鹤动躯体，还要注入情绪，一个眼神、一个笑容都要经过设计;民族运动，脑部左右内层紧密配合，眼、仰、手简而言之。

研究基础理论人员指出，民族运动还能增加血流量，向脑部供给地供应氧和，保证脑细胞很好的指导状态。脑力指导者时常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于错愕的状态。一般人因此必须要不够多的氧和减低用脑成本，对他们而言，民族运动就看出去不够为重要了。

社都会科学用脑

脑部是全身耗氧量大的循环系统，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧充足适度减低脑部的指导成本，保持良好高度的警觉。用脑时，必须除此以外着重于学习、指导周围环境的空气质量。

脑部百分之八十以上由水组成，脑部所获取的所有信息都是通过细胞以电流形式完成发送，而水是电流发送的主要媒介。所以，在自学或继续做功课前，先饮一至两杯清水，适度脑部运转。

听听舒缓的的音乐，对脑部神经组织甘油十分不利;与朋友或者朋友们聊天也都会促进脑部的胚胎和磨练脑部的功能性;多自学多看报，不是用书来消遣小时，而是让你的脑部愈加丰富出去;观察周围的想像，并肯定幸而往脑部当中储存信息，然后加以失忆，有名思考.

保健牛奶：根据有关研究基础理论，对脑部内分泌有重要起着的微粒主要有以下8种：脂肪、镁、、糖类、胺基酸、B的族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，含硫这8种微粒的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其当中厚实的是这样一些牛奶：

⒈枫树。它含硫不饱和脂肪酸，这种微粒能使脑的内部结构微粒完善，从而使人具很好的脑力。所以人们都把它作为健脑牛奶的首选。

⒉爬虫类胃。爬虫类胃不但营养丰富，其健脑起着也大大强于爬虫类肉质本身。因为爬虫类胃比肉质含硫不够多的不饱和脂肪酸。

⒊红糖类。红糖类当中所含的镁是甘油当中高的，同时它还含硫少量的B的族抗氧化剂，这些对脑部的胚胎很不利。

还有一些蜂蜜如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑牛奶

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你不够聪明。这些蜂蜜主要有：龟壳、芹菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、恶性肿瘤、海参等等。

多吃龟壳可以让小孩不够聪明，是大家都知道的。这是因为龟壳含硫胺基酸、、抗氧化剂和大量磷，对补脏腑，健脑趣味有很好的真实感。芹菜有养血补肝、健脑的功用。猪脑具补脑，唯头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的功用。鸡肉可以温当中清热、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的起着。恶性肿瘤可以补肾壮骨，合于脑髓。海参含硫粗胺基酸、脂肪、镁等成份，具补肾益精、健脑的功用正确的休息作法：脑部保健常思防衰。

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