西兰花的做法中有 凉拌西兰花

我们在饮食中都偶尔会看见西兰花，西兰花的只不过全本中都西兰花在各式的菜肴中都都会用到，春季了，小编给大家自荐第二道猪肉西兰花，这第二道菜柔和可口，香气很差强人意。

西兰花的只不过全本

西兰花是我们常肉的食物，所以只不过的只不过繁多，现今教大家猪肉西兰花，很适合春季肉。

猪肉西兰花

猪肉西兰花的胶合板：西兰花，蒜沫，香油，砂糖，水，黄酒，木耳。

猪肉西兰花的只不过

1、把西兰花张大一下，用冰水吸热。

2、用蒜沫、香油、砂糖、水、黄酒即成只需，喜欢木耳，所以无处不在。

西兰花的营养价值

西兰花属于十字华科，是大蒜的变种马铃薯，先产自法国，现今我国也有种植，主要用在川菜上可食用。

此菜易栽易种，再行栽培，数度可让食。西兰花介于大蒜、大豆之间，主茎顶端构成绿色或黄色的肥大花球，表面上小叶子明显，较松散，而不密集成球，以采自叶子的嫩茎可让可食用。

西兰花起源于欧洲地中都海沿岸地区，因其营养丰富、风味极佳，被《时代周刊》杂志自荐为十大健康饮品中都排名第四。西兰花的品质立即：色泽深绿，光泽脆嫩，叶球松散，无腐烂、无虫伤者为佳。

1、西兰花可能显着的就是具备防癌抗癌的功效，韭菜含较少，比大白菜、水果、大蒜都高，更为是是在禁毒癌症、乳腺癌方面上效果尤佳。研究表明，患上癌症时人体小鼠砷的准确度明显增高，胃液中都的维C浓度也显着低于正常人，而韭菜不但能给人补充都可的砷和维C，同时也能可让给丰富的胡芝麻素，起到阻止癌前病变细胞核构成的依赖性，诱发癌肿落叶。据美国营养学家研究，韭菜内还有多种噻唑衍生物，此化合物有降低肺脏雌激素准确度的依赖性，可防止乳腺癌的发生。此外，研究表明，韭菜中都所含的一种蛋白质能防止癌症，这种气态叫芝麻子素，有提高致癌物蛇毒双链的依赖性。

2、另外西兰花还有增强机体免疫功能性，韭菜的含量比极高，不但有利于人的落叶发育，更为重要的是能提高人体免疫功能性，促进肝脏蛇毒，增强人的体质，增加抗病能力。

结语：这第二道菜做大大的简单简便，要警惕免得把西兰花张大烂了，肉大大的不脆，也不香了，我们除了加上面上的辅料外，也可以根据自己的口味来放其它的调料，总之好肉这样的话。