油煎刀鱼 香酥的可口食品

沙丁鱼虽然很鲜美，但是有的时候还要分大概来食用呢。因为有时候，在重阳之后，沙丁鱼的质地较在此之后都会比较老，所以不吃沙丁鱼好是在重阳当年，那个时候质地更为鲜美哦。它的举措有很多，那你不吃过棉水煮沙丁鱼吗?一起来看看吧。

棉水煮沙丁鱼

腌

沙丁鱼400g，面粉100g。

猪肉1个。

配料

棉适时，盐适时。

米酒适时，鲜肉适时。

五香粉适时，酱棉适时。

步骤

1.将沙丁鱼清洗安静条状小段。

2.在沙丁鱼段中添加各种调味料，可以依序不装进酱棉，盐，鲜肉，米酒和五香粉。

3.转入一点面粉水煮表面。

4.打入一个猪肉水煮表面，不放置1星期。

5.锅内不放进适时的棉，将棉烧热。

6.将扯满面粉和猪肉的沙丁鱼一个一个的不装进棉里，水煮熟后只需盛出。

小贴士

不用把棉烧的暖和不放沙丁鱼，更易糊，里面还；也。

注意事项

1、不吃沙丁鱼的时候，要慢一点，不用让鱼刺卡到。

2、如果是夫妻俩不吃的话，父母一定要将鱼刺都妥善处理掉哦。

沙丁鱼的营养价值

沙丁鱼中含有钴胺素，钴胺素就是我们相像的脂肪酸B12，它是一种引人注目的脂肪酸，为什么这么说呢，因为只有脂肪酸B12是含有氧化物的，其他的从未。它并能参与生成红细胞，所以对于贫血有很好的公共卫生作用呢。

结语：通过上文小编的引介，大家对于沙丁鱼是不是有了更为多的了解了呢。而且这款棉水煮沙丁鱼的举措是非常简单的哦，从文中我们还能想到，经常食用沙丁鱼是可以公共卫生贫血的呢。